Öl-Routinen

doTERRA Öle

Es wird uns immer wieder die Frage gestellt, was man bspw. mit den 10 Ätherischen Ölen aus dem HomeEssentials-Kit macht!

Nun die Frage lässt sich leicht beantworten; starte deine täglichen Öl-Routinen!

Die Ätherischen Öle lassen sich für jeden Lebensbereich verwenden. Sie beschränken sich nicht darauf, dass es in deinem Zuhause gut riecht. Der Mehrwert hier ist, dass sie dir - deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele - gut tun!

Kreiere dir dein ganz persönlichen, täglichen Öl-Routinen. Stelle die Kostbarkeiten nicht irgendwo in einen Schrank. Mache sie dir sichtbar. An einem schönen (sonnengeschützen) Platz in deinem Zuhause. Oder stelle dir die einzelnen Fläschchen dort hin, wo du sie am Meisten benutzt. Bspw. dein Lemon in den Schrank deiner Tassen, Teebaum-Öl in den Badezimmerschrank, bspw. zu deiner Zahnbürste, usw.

Du siehst, es gibt hier keine Grenzen. Mit einigen Beispielen wollen wir dir helfen, dir deine ganz persönlichen Öl-Routinen zu erstellen!

Möglichkeiten für LEMON

Starte morgens mit einer großen Tasse warmen Wasser und 1-2 Tropfen LEMON in deinen Tag

Gib einen Tropfen LEMON auf deine Zahncreme

Gib einen Tropfen LEMON auf deine Handflächen und verreibe es, reibe deine Fußsohlen damit ein

Starte mit dem Sonnengruß (je 1 Tr. Lemon, Lavendel & Pfefferminze) im Diffuser in Tag

Möglichkeiten für PEPPERMINT

Gib auf den schon nassen, warmen Duschwannenboden 1 Tropfen Peppermint und dusche weiter. Genieße diesen außergewöhnlichen Frischekick.

PEPPERMINT ist ein guter Energiespender. Gebe in ca. 200 ml. kaltes Wasser nach dem Essen 1 Tropfen PEPPERMINT. Es hilft der Verdauung und lässt dich weiter durchstarten!

Wenn du mal den Kopf zu "voll" hast, verreibe 1 Tr. PEPPERMINT in den Handflächen und massiere dir den Hinterkopf damit.

Kleine Auszeit mit einem leckeren Cappuccino - gib 1 Tr. PEPPERMINT mit in deinen Cappuccino!
It's TeaTim - Mache dir eine mundwarme Tasse warmes Wasser und gib 1 Tr. PEPPERMINT dazu!

Möglichkeiten für TeaTREE (Teebaumöl, Melaleuca)

Gebe dir morgens und abends 1 Tropfen TeeTrea auf deine Zahncreme

TeaTree gilt als "Erste-Hilfe-Öl" und findet hier vielfache Verwendung in der Wundversorgung

Öl der Abgrenzung - mache dir ein Körperspray, das du mehrfach täglich in deine Aura sprühst. So nimmst du negative Energien im Außen nicht mehr so schnell auf!

TeaTree unterstützt die Haut. Gebe es zu deinen Hautpflegeprodukte dazu!

Möglichkeiten für LAVENDER

Lass den Druck am Tag gar nicht erst aufkommen. Reibe dir nach der morgenliche Baderoutinen die Fußsohlen mit LAVENDER ein.

Stelle es dir griffbereit in die Küche. LAVENDER hilft bei Verbrennungen, welche Hausfrau/welcher Hausmann hat sich nicht schon die Finger an heißen Töpfen etc. verbrannt.
Sollte es wieder vorkommen, gib auf die betroffene Stelle 1 Tropfen Lavendel.
Nehme LAVENDER für deine Körperpflege. Es hat über 200 Wirkstoffe, die besonders pflegen, reinigen und das Hautbild unterstützen.

Sag was du sagen willst - LAVENDER - das Öl der Kommunikation - unterstützt die Kommunikation. So sorgst du für ein entspanntes Umfeld

Möglichkeiten für OREGANO

Verfeinere mit der Zahnstocher-Nuance dein Salate, Soßen usw.

Oregano kann ein straffes Hautbild unterstützen. Mache dir einen Oregano-RollOn und rollere 2-3x pro Woche deine Problemzonen dort ein, wo die Haut nicht mehr straff ist und/oder Cellulite zeigt!
Zur Immunstärkung: 1 Tropfen Orgegano in einer großen Tasse warmen Wasser trinken.

Zur Verdauung: Mittags 1 Tropfen Oregano in einer großen Tassen warmen Wasser trinken.
Negative Emotionen lösen: Trinke am Abend eine große Tasse warmes Wasser mit Oregano!
BITTE VERWENDE OREGANO NIEMALS UNVERDÜNNT!

Möglichkeiten für WEIHRAUCH (Frankincense)

Weihrauch verstärkt die Wirkung eines jeden anderen Ätherischen Öls, daher kannst du es in jede andere Tagesroutine gut mit integrieren.

Gebe dir am Morgen und Abend 1 Tropfen Weihrauch unter die Zunge; alternativ in eine Leerkapsel und nimm diese ein. Dies unterstützt deinen gesamten Organismus.
Gebe Weihrauch zu deiner Tagespflegeserie dazu.
Das Öl der Wahrheit -> rieche mehrfach täglich an dem Fläschchen, bzw. handdiffuse es. Dies fördert deine geistige Klarheit und unterstützt dich, emotionale Extreme auszugleichen!

Weihrauch kann sich positiv auf das Gedächtnis und die kognitiven Funktionen auswirken und sorgt so für ein mentale, energetische Reinigung!

Möglichkeiten für AIR

AIR enthält die Pfefferminze. Es trägt zu einer bewussten Atmung bei!

Verwende es ähnlich wie bei der Pfefferminze, zum Duschen am morgen.

Für deine tägliche Entspannung, bspw. beim Yoga, QiGong oder Meditieren lässt AIR deine Atmung tief und bewusst werden.

Gebe es dir nach deiner morgenlichen Baderoutine auf die Fußsohlen. So gehst du gestärkt in den neuen Tag!
Gebe dir bei Verspannung oder leichter Nervosität 1 Tropfen AIR auf die Handflächen, verreibe es und massiere dir den Hinterkopf.

AIR DARF NICHT INNERLICH EINGENOMMEN WERDEN!

Möglichkeiten für ZenGest

Für deine tägliche Entspannung, bspw. beim Yoga, QiGong oder Meditieren lässt ZenGest deine

Unterstütze deine Verdauung, in dem du nach deiner Hauptmahlzeit einen Tropfen ZenGest unter die Zunge gibst, oder in einem Glas Wasser trinkst, oder dir den Unterbauch damit einreibst.

Bei Nervosität und Unwohlsein unterstützt dich ZenGest sehr gut!

Zur Verdauung: Mittags 1 Tropfen Oregano in einer großen Tassen warmen Wasser trinken.
Negative Emotionen lösen: Trinke am Abend eine große Tasse warmes Wasser mit Oregano!

Möglichkeiten für OnGuard

Gurgle 2x täglich mit einem Tropfen OnGuard; unterstütze dadurch deine Zähne und dein Zahnfleisch

Diffuse OnGuard, um in der Luft befindliche Krankheitserregen abzutöten und dein Immunsystem zu stärken

Gib einen Tropfen OnGuard in ein Glas frisch gepressten Orangensaft. Dein Immunsystem wird es dir danken!
Desinfiziere deine Zahnbürste, in dem du 2 Tropfen OnGuard und 2 Eßlöffel Wasser in deinen Zahnputzbecher gibst und deine Zahnbürste über Nacht in die Mischung stellst
Mische in einem Verhältnis 50:50 OnGuard mit Wasser und sprühe es in deinen Backofen, auf die Dunstabzugshaube etc. Lasse es 15 Minuten einwirken. So kannst du Fettrückstände leicht abwischen!
Reinige deinen Teppich: Nehe 15 Tropfen OnGuard auf eine Tasse Maisstärke und vermische es. Streue es auf deinen Teppich und lasse es 1 Stunde einwirken. Dann sauge es ab!
(Teppich vorher an einer Stelle testen)

Möglichkeiten für Deep Blue

Massiere dir am Morgen und Abend mit einem Tropfen Deep Blue deinen Hinterkopf und Nacken

Nutze Deep Blue vor deinem Sport und unterstütze dadurch deine Muskulatur

Meditiere mit Deep Blue. Handdiffuse es vor der Meditation für einen klaren, empfangsbereiten Kopf

Mache dir aus 5 Tropfen Deep Blue in einer 30 ml.- Sprayflasche ein Aura-Spray und sprühe es dir immer dann in die Aura, wenn du angespannt bist!DEEP BLUE DARF NICHT INNERLICH EINGENOMMEN WERDEN!

Die hier vorgestellten Anwendungsmöglichkeiten sind nur jeweils wenige aus so viel MEHR, was man dazu empfehlen könnte.

Wichtig ist, dass du deine Ätherische Öle sichtbar stehen hast. Sie dort hinstellst, wo du ihnen immer wieder begegnest, bzw. in den Wohnbereich, wo du die Ätherischen Öle nutzt. Bspw. Lemon in den Tassen-/Gläserschrank. Lavendel an dein Bett usw. So nutzt du automatisch die Ätherischen Öle und unterstützt das allgemeine Wohlbefinden von dir und deiner Familie!

Ätherische Öle ersetzen niemals den Gang zu einem Arzt und/oder Fachtherapeuten. Jedoch kannst du sie nutzen, um dein Wohlbefinden zu steigern, bzw. zu halten und so einem guten Lifestyle entgegen zu gehen!